16 Nov Brokolicová kaše
Jestli Vám jen tak uvařená brokolice až tak nechutná, zkuste si z ní udělat kaši. Česnek a cibule dodají příjemnou chuť a věříme, že její chutí budete překvapeni.
Příprava receptu
Doba vaření: 15 min Počet porcí: 2 Počet kalorií: 215 kcal Makroživiny: 7 g B, 13 g B, kcal
Brokolice obsahuje hořčík, draslík a vitamin C!
Ingredience:
Postup:
- Nakrájíme cibulku a dáme orestovat na ghí.
- Brokolici omyjeme, nakrájíme na kousky (i s nohou) a dáme na chvíli povařit.
- Po změknutí rozmixujeme tyčovým mixérem spolu s cibulí a ghí.
- Poté přidáme malý stroužek česneku, dochutíme solí, pepřem a bylinkami.
Závěr a souhrn k vytisknutí
Cibuli oloupeme, orestujeme na ghí. Brokolici povaříme. Rozmixujeme spolu s cibulkou a dochutíme.
Brokolicová kaše
Ingredients
- 1 menší brokolice
- 2 lžíce ghí
- cibule
- česnek
- sůl, pepř, bylinky
Instructions
- Nakrájíme cibulku a dáme orestovat na ghí.
- Brokolici omyjeme, nakrájíme na kousky (i s nohou) a dáme na chvíli povařit.
- Po změknutí rozmixujeme tyčovým mixérem spolu s cibulí a ghí.
- Poté přidáme malý stroužek česneku, dochutíme solí, pepřem a bylinkami.
No Comments