Author: momi

20 Nov Zeleninové lasagne

Zeleninové lasagne se skládají z dýně, lilku, cukety, hovězího masa a rajčata na cibulce. Naskládáme do zapékací misky, vložíme do trouby a a máme hotovo!

Příprava receptu

[highlight color='#000000' background_color='']Doba vaření: 20 min[/highlight] [highlight color='#000000' background_color='']Počet porcí: 3[/highlight] [highlight color='#000000' background_color='']Počet kalorií: 400  kcal[/highlight] [highlight color='#000000' background_color='']Makroživiny: 27 g B, 4 g S, 31 g T[/highlight]

20 Nov Paštika z kuřecíh jater

Tato paštika je dělaná z kuřecích jater, můžeme si ji však připravit například z kachních, husích, drůbežích, vepřových nebo tresčích.  

Příprava receptu

[highlight color='#000000' background_color='']Doba vaření: 20 min[/highlight] [highlight color='#000000' background_color='']Počet porcí: 16[/highlight] [highlight color='#000000' background_color='']Počet kalorií: 290  kcal[/highlight] [highlight color='#000000' background_color='']Makroživiny: 27 g B, 4 g S, 31 g T[/highlight]

20 Nov Cibulovo-sýrová pizza

Pizza trochu jinak. Základ není z klasické mouky, ale z mandlové a lněné. Více vás zasytí! Nahoru si můžete dát cokoliv chcete, my pro tentokrát zvolily variantu sýrovou.

Příprava receptu

[highlight color='#000000' background_color='']Doba pečení: 40 min[/highlight] [highlight color='#000000' background_color='']Počet porcí: 6[/highlight] [highlight color='#000000' background_color='']Počet kalorií: 490  kcal[/highlight] [highlight color='#000000' background_color='']Makroživiny: 19 g B, 9 g S, 41 g T[/highlight]

19 Nov Mozzarella ve slanině

Na tento recept potřebujete jen slaninu, mozzarellu, cherry rajčátka a bazalku.

Příprava receptu

[highlight color='#000000' background_color='']Doba pečení: 20 min[/highlight] [highlight color='#000000' background_color='']Počet porcí: 3[/highlight] [highlight color='#000000' background_color='']Počet kalorií: 400  kcal[/highlight] [highlight color='#000000' background_color='']Makroživiny: 27 g B, 4 g S, 31 g T[/highlight]

19 Nov Sushi s květákovu rýží

Květákové sushi není samozřejmě klasické sushi a pracuje se s touto rýží o něco obtížněji. Chcete-li však snížit množství sacharidů, je to skvělá alternativa!

Příprava receptu

[highlight color='#000000' background_color='']Doba přípravy: 20 min[/highlight] [highlight color='#000000' background_color='']Počet porcí: 1[/highlight] [highlight color='#000000' background_color='']Počet kalorií: 380 kcal[/highlight] [highlight color='#000000' background_color='']Makroživiny: 16 g B, 10 g S, 30 g T[/highlight]