Author: momi

16 Nov Květáková rýže se sušenými rajčaty

Pokud chcete snížit sacharidy ve své stravě a rýže se nechcete vzdát, zkuste tuhle alternativu z květáku.

Příprava receptu

[highlight color='#000000' background_color='']Doba vaření: 10 min[/highlight] [highlight color='#000000' background_color='']Počet porcí: 2[/highlight] [highlight color='#000000' background_color='']Počet kalorií: 160 kcal[/highlight] [highlight color='#000000' background_color='']Makroživiny: 6 g B, 10 g S, 10 g T [/highlight]

16 Nov Květáková kaše s jarní cibulkou

K této příloze se hodí nějaké dobré maso! Doporučujeme k tomu připravit čerstvou nebo restovanou zeleninu a večeři máte hotovou!

Příprava receptu

[highlight color='#000000' background_color='']Doba vaření: 15 min[/highlight] [highlight color='#000000' background_color='']Počet porcí: 2[/highlight] [highlight color='#000000' background_color='']Počet kalorií: 190 kcal[/highlight] [highlight color='#000000' background_color='']Makroživiny: 5 g B, 9 g S, 15 g T[/highlight]

16 Nov Zeleninové hranolky

Na zeleninové hranolky můžete použít mrkev, celer, petržel, dýni, batáty nebo například řepu!

Příprava receptu

[highlight color='#000000' background_color='']Doba vaření: 40 min[/highlight] [highlight color='#000000' background_color='']Počet porcí: 2[/highlight] [highlight color='#000000' background_color='']Počet kalorií: 280[/highlight] [highlight color='#000000' background_color='']Makroživiny: 8 g B, 40 g S, 10 g T[/highlight]

16 Nov Dýňové pyré s řeřichou

Jednoduchá příloha, která vám zabere jen chvilku.  

Příprava receptu

[highlight color='#000000' background_color='']Doba vaření: 20 min[/highlight] [highlight color='#000000' background_color='']Počet porcí: 2[/highlight] [highlight color='#000000' background_color='']Počet kalorií: 200 kcal[/highlight] [highlight color='#000000' background_color='']Makroživiny: 3 g B, 17 g S, 15 g T[/highlight]